Mieke Van der Veken

Mindfulness & Veerkracht

m.vanderveken@voetenopdegrond.be

0485422589​

Ontwikkel de kracht van je wil

 

 8/1, 15/1, 22/1, 29/1

telkens op maandag van 19.00 u tot 21.30 u

Welkom!

Hoe komt het toch dat we ons eigen zelfzorgplan, als we het al hebben, zo moeilijk toepassen precies als het écht nodig is?

 

Hoe komt het dat we onze persoonlijke handleiding waar we blijkbaar niet mee geboren zijn, vergeten dat we het hebben als we ons slecht voelen, of net zeer goed voelen?

Het vraagt wel wat wilskracht om op regelmatige basis iets uit te voeren, zelfs als we weten dat het ‘voor ons goed is’ .

In de mindfulness 8-weken training komt dit al aan bod via de sleutelzin ‘soms moet je iets doen voor je het wilt doen’. 

 

Kelly Mcgonall gaat in haar boek ‘de kracht van wilskracht ‘ nog een stapje verder, legt haarfijn uit dat de wilskracht zich als een spier gedraagt die door training vanzelf de prestatie neerzet die me moeiteloos naar mijn doelen leidt en mijn gevoel van vrijheid versterkt.

In deze training laat ik deze twee invalshoeken samenvallen in een bedding van zelfcompassie en vastberadenheid, van berg en hemel, van 'zijn' en 'doen'.

Je zetten in 4 weken (en vooral door het oefenen thuis) concrete stappen  hoe je het jezelf een heel stuk makkelijk maakt en eindelijk echte vrijheid ontdekt waar je al zo lang naar verlangt. 

We komen 4 weken samen gedurende 2,5 u.

Stap per stap gaan we samen dit traject, via waarnemingsoefeningen, inzichten uit recent wetenschappelijk onderzoek, meditatie en huiswerkopdrachten.

Je gaat vanaf sessie 1 aan de slag met jouw persoonlijke thema's, of het nu om uitstelgedrag gaat, verslaving, diëten, stress, geldproblemen, emotionele verklevingen of andere gaat.

Kostprijs: 160 € inclusief syllabus en tussentijdse emailondersteuning

contacteer me voor meer info en aanmelding

Je kan dit traject ook individueel volgen / dat gaat het om sessie van 1, 5 u ( kostprijs 60 € per sessie).

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now